Joogaasendite kuninganna – Maha Mudra. Mõjuala: selg, vaagna/puusapiirkond, hingamise pikenemine ja lõdvestus. (40-min)
juuli 22, 2025
Tänase joogatunni eesmärk asend on joogaasendite kuninganna Maha Mudra. Hingamise, dünaamilise liikumise ja väikeste püsimistega valmistame keha ja meele ette, et siis juba natuke pikemaks jääda seda kuninglikku asendit nautima. Aitäh, et tulid minuga koos joogamatile!...