a
a
mobile logo
City Yoga Studio Tallinn > KÄTELSEISU TUND – MARTIN

KÄTELSEISU TUND – MARTIN

Viska jalad taeva poole ja have fun, seistes kätel. 

Kätelseisu trenn on mõeldud kõigile, kel on olemas tahe, aga pole veel oskusi või pole olnud viitsimist. Sa vajad ainult soovi ja tahet proovida uusi asju. Sa ei pea oskama kätel seista, seda õpime tunnis juba üheskoos!

Kätelseisu tund on lõbus, jõuline, higistamaajav, inspireeriv.

Töötoa viivad läbi City Yoga stuudio asutaja ja õpetaja Avely Ahtma, kes on kätelseisu fännanud ja praktiseerinud viimased 4 aastat, ning personaaltreener Martin Pukspuu, kes on kätel seisnud juba 10 aastat.

Kuidas kätelseisu tund välja näeb:

Alustame kohaletulekuringiga, kasutades erinevaid hingamisharjutusi (pranayama);

Teeme keha lõbusate harjutustega soojaks;

Teeme kere liikuvust ja tugevust toetavaid harjutusi;

Teeme eri versioone kätelseisu viivatest harjutustest (seina najal, seinata, paaris ja üksinda) ning proovime seista kätel;

Tund sisaldab jõuharjutusi erinevatele kehaosadele, mis kõik mängivad kätelseisu jõudmisel olulist rolli;

 

Registreeri end tundi

ESMASPÄEV TEISIPÄEV KOLMAPÄEV NELJAPÄEV REEDE LAUPÄEV PÜHAPÄEV
12.00
VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
12.00 - 13.05
Unavailable
13.00
17.00
RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
17.30 - 18.45
Registreeri
18.00

ESMASPÄEV

TEISIPÄEV

No events hours available!
No events hours available!
ESMASPÄEV TEISIPÄEV KOLMAPÄEV NELJAPÄEV REEDE LAUPÄEV PÜHAPÄEV
17.00
RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
17.30 - 18.45
Registreeri
18.00

ESMASPÄEV

No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
ESMASPÄEV TEISIPÄEV KOLMAPÄEV NELJAPÄEV REEDE LAUPÄEV PÜHAPÄEV
12.00
VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
12.00 - 13.05
Unavailable
13.00

TEISIPÄEV

No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
ESMASPÄEV TEISIPÄEV KOLMAPÄEV NELJAPÄEV REEDE LAUPÄEV PÜHAPÄEV
12.00
VINYASA JOOGA - PIRET LAASIK
12.00 - 13.05
Unavailable
13.00
17.00
RASEDATE JOOGA - PIRET LAASIK
17.30 - 18.45
Registreeri
18.00

ESMASPÄEV

TEISIPÄEV

No events hours available!
No events available!

Õpetajad

team image

AVELY AHTMA

City Yoga omanik

Jooga võimaldab mul järgida lihtsat põhimõtet, mis on saatnud mind kogu elu - 'terves kehas terve vaim'.

Contact me