Hommikujooga (30-min), eriti mõnus ja tasakaalustav flow. Liisianne
Tund algab rahulikult ja pehmelt, liikudes sügavamate asanate ja asendite kogemise suunal. Fookuses alaseljal ja kehapööretel. Lisaks jalgade tugevdamine, plangud ning üleminekud läbi magusate venituste. Mõnus terve keha äratamise praktika. ...
Energiat ja liikuvust treeniv joogapraktika. Silja Siller. 30-min
Energiat andev ja liikuvust treeniv joogapraktika. Seega kõigile, kes soovivad energiat ja kellele on oluline oma kehas liikuvus säilitada. Peamised kohad - vaagen, puusad ja õlavööde. ...
Joogaasendite kuninganna – Maha Mudra. Mõjuala: selg, vaagna/puusapiirkond, hingamise pikenemine ja lõdvestus. (40-min)
Tänase joogatunni eesmärk asend on joogaasendite kuninganna Maha Mudra. Hingamise, dünaamilise liikumise ja väikeste püsimistega valmistame keha ja meele ette, et siis juba natuke pikemaks jääda seda kuninglikku asendit nautima. Aitäh, et tulid minuga koos joogamatile!...
Mindful jooga. Iseenda kogemine läbi rahuliku liikumise ja mugavuse. 37-min
See tund ei kõneta sind oma piiride nihutamisega vaid kutsub kogema iseennast läbi aeglustumise ja kerguse. Keha piire me siiski nihutame ja kogeme, aga läbi hingamise, hingates ennast laiusesse, pikkusesse, kui ka kõrgusesse. See tund sobib sulle, kui soovid maandust, joondust, kui rahulikku aega iseendale. See praktika annab võimaluse laskuda sügavale. Tunda hingamise puudutust. See praktika elab iga kord erinevalt sinu...
Jõud sinus eneses. 75-min
Alustame tundi Alexia Chelluni mantra-lauluga "The power is here now". Tunnis igasugu maiustusi, ühejalaga kükid, budda kükid jne koos mõnusate magusate venitustega lõpus....
Ashtanga yoga amps. 60-min
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=""]Ashtanga yoga amps. 60-min[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link="https://vimeo.com/1092746241/646bd48a5a?ts=0&share=copy" css=""][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_widget_sidebar][/vc_column][/vc_row]...
Otsides tasakaalu. 60-min
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=""]Otsides tasakaalu. 60-min[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link="https://vimeo.com/1092742270/6bcfe80e53?ts=0&share=copy" css=""][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_widget_sidebar][/vc_column][/vc_row]...